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最近✨満月ã®å¤œã«ãªã‚‹ã¨ðŸŒ•
カラダãŒç–¼ã„ã¦ðŸ’¨å ãˆãŸããªã‚‹ï¼
自称💎狼男ï¼ãƒ»ãƒ»ãƒ»ã„や…ã„や…ã„や 
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自称💓ピーターパン・oãŒæœ¬æ—¥ã®ãƒ–ログを
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本日もコロナ感染症予防対策スタンスã®
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本日ã¯å¸«ç¯„稽å¤ã§ã€
黒帯2人・茶帯4人・黄色帯1人・
オレンジ帯1人・白帯1人ã®ï¼™äººã§
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本日もã€åŸºæœ¬ç¨½å¤ãƒ»ç§»å‹•ç¨½å¤ãƒ»æŠ€ç¨½å¤ãƒ»åž‹ç¨½å¤
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男女差ã¯ã‚ã‚Šã¾ã™ãŒã€1200㌘〜1500㌘ã®è„³ã¨
二足歩行ã®è„šã¨ã€ãã—ã¦ä¸€ç•ªã®é€²åŒ–ã¨ã¯ã€
上腕三頭筋(トライセップス)ã§ã™ã€‚

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ストレートパンãƒï¼ãã—ã¦æ­£æ‹³çªããŒ
出æ¥ã‚‹ã®ã¯ã€å”¯ä¸€äººé–“ã ã‘ã§ã™ã€‚

猿やカンガルーや猫ã®ãƒ‘ンãƒã¯ã€
上ã‹ã‚‰å©ãã ã‘ã—ã‹å‡ºæ¥ã¾ã›ã‚“。

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物をæŒã£ãŸã‚Šã€ãŸã ã€è…•ã‚’曲ã’ãŸã‚Šã—ãŸæ™‚ã«ã€
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🌻📖
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我々ãŒã¾ã å››è¶³æ­©è¡Œã ã£ãŸé ƒ
å‰è¶³ï¼ˆè…•ï¼‰ã§å¤§åœ°ã‚’è¹´ã‚Šèµ°ã£ã¦ã„ãŸå残りã§ã™ã€‚

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🌻🖕ã“ã®å›³ã‚’見ã¦èŠ¸è¡“çš„ã«æ„Ÿã˜ã‚‹ã®ã¯
ピーターパンã ã‘ã§ã—ょã†ã‹ï¼Ÿ

ã“れをè¸ã¾ãˆã¦ã€ä¸€æµã®æ­¦é“家やボクサーã¯
稽å¤ã‚„トレーニングをã—ã¦ã„ã¾ã™ã€‚
ã“れを(伸筋主義)ã¨è¨€ã„ã¾ã™ã€‚ 
🌻🤚
本日も素晴ã—ã„内容ã®ç¨½å¤ã§ã—ãŸãƒï¼
ãŠç–²ã‚Œæ§˜ã§ã”ã–ã„ã¾ã—ãŸã€‚
最後ã¯ã€æ‰‹æ´—ã„・ã†ãŒã„・足è£ã‚’綺麗ã«ã—ã¦
終ã‚ã‚Šã¾ã—ょã†ã€‚

👼
✨✴ï¸
     🦘ðŸ¿ï¸ðŸˆðŸ’ƒ

    ðŸ¾ðŸ¾ðŸ¾ã€€ðŸŒˆðŸ§¹âœ¨âœ´ï¸ã€€ã€€ã€€

〜★〜◆ FIN   â—†ã€œâ˜…〜