押忍
茶帯1級(修行7年。アラフォー、メガネ、日焼けが痛いです)がお届けします。


今日は参加8名。
黒帯2名、茶帯5名、黄帯。

暑い中、熱中症と感染予防に注意しながら、基本稽古、型の稽古、ミット稽古を行いました。


【型の稽古】
IMG_1519
IMG_1522

(平安其の三)

 
【移動稽古】
IMG_1516


型は平安其の一から五までを行なった後、昇級、昇段審査の予定の2名がそれぞれの規定の型を
本番さながらの皆の前で行いました。
型の途中で補強として、拳立て、スクワットそれぞれ20回ずつ行ないました


本日もいい汗かきました
以上です。

押忍