押忍 茶帯1級(修行7年)がお届けします。
今日は参加7名。
黒帯1名、茶帯3名、緑帯、黄帯、白帯。
暑い中、熱中症と感染予防に注意しながら稽古しました。
【本日の稽古内容】
1.ミット(突き蹴り6パターン)
2.基本稽古(各10本ずつ)
3.型の稽古(平安其の四、平安其の三、合間に補強)
4.移動稽古
5.距離を取ってのスパーリング
6.フリーミット(1分40秒)
7.補強(腹筋20回、腹打ち10回を3セット)
【距離を取ってのスパーリング】
道場オリジナルTシャツが出来上がって来ました まもなく皆様の手元に届きます
コロナ禍ですがTシャツを着て乗り越えましょう
以上です。
押忍
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