🐻🤚押忍💐
この歳になり、我事において後悔せずと感じる
今日この頃の💫ピーターパン✶Ｏです。


本日も、手洗い・うがい・換気等などを励行しながら稽古に精進致しました。

10 :00  朝練
11:00〜12:15  一般稽古

11時から、一般稽古が始まり


しっかりと準備運動で体を解し、基本稽古の
手技・脚技を各２０本。

中心軸や引き手や力の強弱など、基本に忠実に
かつ！実戦の組手を踏まえた、基本稽古の後に、

移動稽古に入り、基本の中段の順突きで進み帰る。

基本の中段の逆突きで進み帰る。

上段受け、外受け、内受け、下段払いをし、逆突き。

これを、一本、二本、三本づつ。

逆突きし、裏拳、肘打ち、鉄槌し逆突き。

手刀で背中回りで進み、手刀で帯回りで帰る。

騎馬立ちの前交差で横蹴りで進み、同じく帰る。

これを、一本、二本、三本づつ。

回し蹴り後ろ回し蹴り前蹴り回し蹴り後ろ回し蹴りの

五本蹴り。

補強トレーニングには、下半身強化に絞り、

四股立ちで片足上げ空中でキープしゆっくり下ろす。

反対の足を引き寄せ同じく上げ空中でキープし下ろす
各１０回づつ。


ランジ片足１０回づつ。

ヒンズースクワット、３０回づつ。


型稽古は、昇級審査のための型の稽古で、

平安其の２

平安其の２裏、平安其の３裏、平安其の４裏

平安其の５裏や、転掌などを、特訓致しました。


すべてに感謝の心で✨希望の明日に黙想
1606504404979


今日も午前中から、素晴しく爽やかな稽古でした。
空手サイコーですね。
Collage 2020-11-27 06_45_34
何やら、２０２０年の１２月２１日（月)に、
８００年ぶりに夜空で、木星と土星が接近し
一直線に並ぶみたいで、これほど近づくのは、
珍しく夜空は、二重惑星のようになりそうです。

地球から見て、天体が一直線になる事を、

コンジャンクションと言いますが、

今回は、太陽系巨大二大ガス惑星だから、

グレート・コンジャンクションです。

肉眼では、一つの明るい光の点に見えますが、

小さな望遠鏡で見ると、木星と土星の接近した姿が
見えるようです。

２１日が最も接近しますが、１７日〜２５日まで
見られます。
5fbbec4b32f2170011f70a85-w640


　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上。

✨✨✨　Fin   ✨✨✨