押忍
茶帯1級(修行7年)がお届けします。


【本日の稽古内容】
1.ミット
2.準備運動
3.移動稽古
4.技の稽古
5.スパーリング
6.補強





【黙想】
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本日も結構な稽古でした。

押忍