押忍！！ 壮年51歳黄帯6級(修行3年。明日は組手の試合。)が、
今日も自分用稽古メモを公開する感じで、
ダラダラ書きます。
試合前数日は、疲れを取るために
稽古を休んだりするそうなんですが、
コロナ対策の短縮稽古で、
疲れもたまっておらず、
普段通りに稽古出席です。
明日出場の先輩方も来られており、
先輩方も同じように感じられているようです。
土曜午前部は2部に分かれ、
短縮の現在は以下のスケジュールです。
10:00-11:00 試合用稽古(Tシャツ短パン)
11:00-1200 スパーリングなしの稽古(道着)
10:00-11:00 試合用稽古
試合出場者が多いため、
“疲れを感じたら自己判断で中断する”
“スパーリングは当てずに行う”
という指示があり、
いつもより負荷が低い稽古になりました。
ビッグミット
今日の発見はビッグミット。
最初から全力でやり、
1セット目は1分で、2セット目以降は30秒で
疲労困憊のバテバテになるので、
一番嫌いな稽古です。
先輩が3分のところ、自分は2分で。
疲れを残さないように、
いつもよりも軽くやっていたところ、
サウスポーの構えでの突きに新感覚を感じました。
通常の構えだと
力を入れずに出せるのは左下突きのみ。
サウスポーの構えだと、
左下突きに加え、左正拳突きも
力を入れずにスムーズに出せる感じがしました。
来週からの稽古で再確認予定です。
11:00-12:00一般稽古
基本稽古、移動稽古、型をやりました。
発見は移動稽古。
前屈立ちがずっとうまくできない、
“雑な感じ” で不調。
でも、蹴りはいつもより調子よい感じです。
回し蹴りと横蹴りの連続蹴りが
いつもより上手にできてる感じです。
力で強引に蹴らなくても、
以前より少し安定してます。
今日実験してたのは、
日頃、スパーリング稽古でよく指摘を受ける、
“突いたらすぐ戻す” の蹴りバージョン。
過去に何度もアドバイスうけたことのある、
”突く” という意識でなく、
“モノを素早く取ってくる感じで戻す”
というのを、蹴りで試してみた感じ。
疲れ防止用に、力を抜いてやってみようかな、
という意図だったんですが、
普段と違う、全くの新感覚。
何といっても疲れが少ない。
蹴りの威力は不明ですが、
とにかく、楽にスピード速く蹴れました。
これも来週以降に持ち越しです。
型
セイパイを稽古しました。
セイパイには、
今までやったことない動きが多く
自分としては、激ムズです。
黄帯さんの激ムズポイント
騎馬立ち関連の、”初めての動き”
号令3. 前屈立ちから騎馬立ちへの移行がムズ。
号令4. 騎馬立ちから横蹴りして逆向き騎馬立ちへの移行も無理。
号令7..2段蹴りした着地を騎馬立ちがムズ。
他の難しい動き
号令15. 片足立ちで横蹴り、前蹴りを安定してやるのが無理！！
号令27-30. 回し受けを2回連続して、途中で足も動かして、終わりそうで終わらない、なんか覚えられない！！
といった混乱状態だったのが、
繰り返し練習してるうちに、
少しずつはマシになってきてるようで、
おそらく型の稽古が他の稽古にも、
ちょっとずつ良い影響を及ぼしてるような気がしている、伸び盛りの黄帯さんです。
急成長は初級者の特権。
稽古時間が確保でき、
どハマり中の今がチャンスなので、
今のうちにガンガン稽古してみる予定です。
今日もいろいろ考え、ヒントがあった、
大変有意義な稽古でございました。
押忍！！
今日も自分用稽古メモを公開する感じで、
ダラダラ書きます。
試合前数日は、疲れを取るために
稽古を休んだりするそうなんですが、
コロナ対策の短縮稽古で、
疲れもたまっておらず、
普段通りに稽古出席です。
明日出場の先輩方も来られており、
先輩方も同じように感じられているようです。
土曜午前部は2部に分かれ、
短縮の現在は以下のスケジュールです。
10:00-11:00 試合用稽古(Tシャツ短パン)
11:00-1200 スパーリングなしの稽古(道着)
10:00-11:00 試合用稽古
試合出場者が多いため、
“疲れを感じたら自己判断で中断する”
“スパーリングは当てずに行う”
という指示があり、
いつもより負荷が低い稽古になりました。
- シャドー2分 x3
- ビッグミット (時間は各自選択) x3
- 受け返しとスパーリング
ビッグミット
今日の発見はビッグミット。
最初から全力でやり、
1セット目は1分で、2セット目以降は30秒で
疲労困憊のバテバテになるので、
一番嫌いな稽古です。
先輩が3分のところ、自分は2分で。
疲れを残さないように、
いつもよりも軽くやっていたところ、
サウスポーの構えでの突きに新感覚を感じました。
通常の構えだと
力を入れずに出せるのは左下突きのみ。
サウスポーの構えだと、
左下突きに加え、左正拳突きも
力を入れずにスムーズに出せる感じがしました。
来週からの稽古で再確認予定です。
11:00-12:00一般稽古
基本稽古、移動稽古、型をやりました。
発見は移動稽古。
前屈立ちがずっとうまくできない、
“雑な感じ” で不調。
でも、蹴りはいつもより調子よい感じです。
回し蹴りと横蹴りの連続蹴りが
いつもより上手にできてる感じです。
力で強引に蹴らなくても、
以前より少し安定してます。
今日実験してたのは、
日頃、スパーリング稽古でよく指摘を受ける、
“突いたらすぐ戻す” の蹴りバージョン。
過去に何度もアドバイスうけたことのある、
”突く” という意識でなく、
“モノを素早く取ってくる感じで戻す”
というのを、蹴りで試してみた感じ。
疲れ防止用に、力を抜いてやってみようかな、
という意図だったんですが、
普段と違う、全くの新感覚。
何といっても疲れが少ない。
蹴りの威力は不明ですが、
とにかく、楽にスピード速く蹴れました。
これも来週以降に持ち越しです。
型
セイパイを稽古しました。
セイパイには、
今までやったことない動きが多く
自分としては、激ムズです。
黄帯さんの激ムズポイント
騎馬立ち関連の、”初めての動き”
号令3. 前屈立ちから騎馬立ちへの移行がムズ。
号令4. 騎馬立ちから横蹴りして逆向き騎馬立ちへの移行も無理。
号令7..2段蹴りした着地を騎馬立ちがムズ。
他の難しい動き
号令15. 片足立ちで横蹴り、前蹴りを安定してやるのが無理！！
号令27-30. 回し受けを2回連続して、途中で足も動かして、終わりそうで終わらない、なんか覚えられない！！
といった混乱状態だったのが、
繰り返し練習してるうちに、
少しずつはマシになってきてるようで、
おそらく型の稽古が他の稽古にも、
ちょっとずつ良い影響を及ぼしてるような気がしている、伸び盛りの黄帯さんです。
急成長は初級者の特権。
稽古時間が確保でき、
どハマり中の今がチャンスなので、
今のうちにガンガン稽古してみる予定です。
今日もいろいろ考え、ヒントがあった、
大変有意義な稽古でございました。
押忍！！
