🤠👍押忍！
今日死ぬかのように生きて
永遠に生きるかのように学ぶ・・・
とても🎊身にしみる言葉の今日この頃の
ピーターパン❁Ｏです。

本日も感染症予防対策など徹底した
師範短縮稽古となっています。

金曜日は15時から始まる ゴールドジム内での
稽古をしている道場生が多いため
夜の本道場では少なくなっています。

今日は 黒帯の現役選手の先輩と師範と
３人での稽古であります。

受け返しを黒帯先輩とやった後

師範と３人で しっかりと準備運動から
とても大事な 基本稽古を意識を高めながら
正確にやりました。

基本稽古をビッシリやるだけで
かなり疲れるのですが これを正確にやる事で　
技の質が違ってくるのです✨

続いてミットの稽古になり

ワンツーワンツーと入れ💦透かさず💨
ボディブローを３発連続打ち💢
これを左右交代で。

その他に 前蹴りを引きを速くし蹴り
回し蹴りなども引く力で蹴る稽古など
多彩なミット稽古に燃えまくりました🔥🔥

続いてシャドー２分間を３ラウンド💫やり

とにかく前に前に出る事を心掛けて
相手の攻撃を想定し💡一歩下り
素早く攻撃の技を合わせたり
斜め45℃の入身で交わしながら 
技を仕掛けたり どんどん前に出るシャドーを
稽古致しました💨💨

続いてビッグミットですが
これは 師範がビッグミットを体に掛け
現役選手の黒帯先輩が⚡２分３ラウンド
１５秒のインターバルをはさみ
私は黒帯先輩の帯に帯を掛け結び
後ろへ引っ張り負荷を掛ける役で
黒帯先輩の独り舞台みたいな✨✨💦
ビッグミットなのですが➰🎊

これがまるで🦁ライオンに鎖を繋ぎ
振り回されている位に🌀
凄い突進力にタジタジしてしまいましたよ💨


最後は楽しい腹筋と背筋天国で！GO！
腹打ちサンバに拳立てルンバ？・・・
てな感じで👼お疲れ哀愁です。





🤣💨てな訳で素晴らしい稽古でありました💗

今日私は ３年毎に更新する
普通救命講習を会社でやってきました。

ＡＥＤ(自動体外式除細動器)の使い方から
心臓マッサージの 胸骨圧迫の仕方など

この心臓への胸骨圧迫は １分間に110のテンポ
で ♪桃太郎さん♪桃太郎さんの歌が
そのテンポだそうで💫後は食べ物や異物を
喉に詰まらせた時の対処法など学びました。

これで私は３回目の更新講習でしたが
世の中の流れと共に少しづつ変わり
このコロナ禍の今は マウスでの蘇生は
ないなど やはり何でも学び続けないと
いけないと思いました。

何処の国の言葉かは忘れましたが

ガナス(学ぶ心の意)と言う言葉があり
その言葉が好きで何かにつけては心の中で

ガナス✨ガナスと呟いているのです・・・


この次の稽古も ガナスで励みましょうね❤

　　　　　　　　　　　　　　〜Fin