押忍！！　緑帯おじさん(51歳、修行3年4か月)です。

土曜午前部は2部制です。
●10-11時:試合用稽古。Tシャツ短パンで。
●11-12時:一般部稽古のスパーなし。道着で。
それぞれ片方だけ出られる方もいらっしゃいます。


昨晩ダラダラと夜ふかしした結果、早起きは今週も失敗で、今日も早朝プールはおサボり。
9時すぎに起きて、空手に向かいます。


道場は試合出場の3名の先輩がおられました。
緑帯さんの試合での対戦相手の先輩も参加されていました。


10-11時試合用稽古
●シャドー2分x3
●シャドー(3分+2分x2 )  先輩はビッグミット。
●ビッグミット(2分x2) 先輩は受け棒。
●スパーリング

対戦相手を思い浮かべて
シャドーは、対戦相手を思い浮かべてやるように、と指示がありました。

想像の中では、
対戦相手の先輩を思い浮かべるどころか、何度も倒しておきました。

ちなみにビッグミットを持っていただけたのも、対戦相手の先輩でした。

ちょうど対戦相手をイメージして稽古。
イメージの中では、勝ってしまいました。


大問題。
しかしビッグミットでは、前蹴りも後ろ蹴りも金的の高さだったみたいで。
繰り返しやっても毎回低く入ってしまうようで。

以前、試合で顔面殴打連発して負けたこともあったんだった。
反則負けに気をつける。

気付くのが今日でよかった。気をつけます。





11-12時一般部稽古
基本稽古は2人。
それ以降は1人だけの稽古でした。

入門したばかりのころは、師範や指導員先輩とマンツーマン、っていうのは緊張してたんですが、今や、全く緊張することもなく、いつも通りです。

人数が多い稽古はにぎやかでいいですが、
少ない稽古は指導員先輩ひとりじめで、ピンポイントで教えてもらえるので、オトク感あり。


基本稽古
いつも土曜日一般部の基本稽古は疲れていて、あまりがんばってやれていないのが、今日は逃げ場なし。
今日は力を抜いてやりました。




今日の気づき
基本稽古の蹴りで、
力を抜いているのに、いつもよりグングン足が上がりました。

何をきっかけに起こるのか不明。でも、ときどき起こります。


なんとなく感じてるのは、
突きで力を入れるのは手や肩でなく、
蹴りで力を入れるのは太ももじゃなく、
両方もっと根元のほう。

上半身と下半身がうまく連動した時に、
全く疲れず、かつ、早く攻撃できるポイントがあるような感じがしてます。

まだまだ時間がかかりそうで、
筋力だけを頼りに稽古をやりすぎても、
筋肉はついても上手くならなそうな気も。


今後も力を抜くことを意識して稽古に取り組んでみます。


他にもいろいろあった2時間。
とりあえず今日はこんなところで。




しあいがんばります。


押忍！！