押忍！！　緑帯おじさん(51歳、修行3年7か月) がお届けします。


あけましておめでとうございます。
遅ればせながらの、
今年初の稽古参加でございます。

会社定時ダッシュに失敗し、大遅刻。

さらに、道場に到着したら、
最優先は、
締切を過ぎてしまっている、
2月の千葉の組手試合の申し込み。

と、モタモタしているうちに稽古は進み、
準備ができた時には、稽古終盤。

稽古
●シャドー1分x2 (途中から参加)
●受け返し1分x4
●スパーリング1分x4
●ビッグミット2分x3

参加できたのは、たったこれだけ。

計算すると、
体を動かしていたのは合計16分だけ。

でも、いやになるほどバテバテ。
久々に、自分が疲れた顔をしているのを感じました。
年末から合計、2週間のブランクがあったからですかね。



出し切る話
今日は途中、軽く立ちくらみ。(空手始めてから初体験。)
そういえば今日は朝食も昼食も抜きで、おやつしか食べてなかった。

スパーリングは途中から棒立ち。

ビッグミット終了時には
ケツ筋がゆるみ、直後、トイレに駆け込みました。

ある意味、
今日の体力の限界近くまで
出し切ったんだろうと思いました。



何かがおかしい。。。。
もうちょっとまともにできるはずなのに。。。
と思う気持ちもありますが、

とにかく、今日持てる力は出し切った、
ということで、

おわったあと、大変気持ちよく、
今日も大変学びの多い、16分でございました。




今日の注意点メモ
体力を使い果たしただけで満足していてはいけないので、一応メモ。

注意を受けたこと
●呼吸をしろ！
●力を抜け！
●全て全力で打とうとするな！
●レバーを効かせる下突きを出せ！
●単発でなく、コンビネーションを出せ！
●千葉大会対策の、ラスト30秒ラッシュは、パワーが残ってなければ、肩から突きを出すように突きを出せ！
●セット間には、のがれの呼吸(息を思い切り吸って、数秒止めてから吐く)で回復。

自分の反省
●年末年始に自主練でイメトレした、回り込んでの逆突きの下突きは、全く出せず。(足の幅が広すぎるような気がする。)



今年の目標
最後に今年の決意を。

自分は今年も、
空手大好きおじさんを継続すること
を目標にします。

ひとりではできません。

今年もご指導、一緒に稽古、交流、やさしい励まし、よろしくおねがいします。


押忍！！



ふと気づくと、稽古に行く前、
歩くだけでも痛かった膝の痛みがなくなっている不思議。

空手マジックです。