押忍！！　緑帯おじさん(52歳、修行3年7か月) がお届けします。


土曜日午前は2部制です。
●10-11 試合用稽古。トレーニングウェアで。
●11–12:15 一般部稽古、スパーなし。道着で。




10-11 試合用稽古
●技の稽古とストレッチ
●ミット
●スパーリング
●腹打ちと下段に耐える稽古
をやりました。


スパーリング

緑帯さん、絶賛練習中のこと

最近教えてもらったり、試合のビデオを見て、できるようになりたいと思ったことを絶賛練習中です。

1.止まらずまわりこみ、横から攻撃。
(最近教えてもらった)

2.踏み込みや、スイッチ後の逆突きの下突き。
(移動稽古で習った。力いらずで効きそう。)

3.相手の蹴りに合わせて相手の軸足を蹴る。
(静岡大会のことを師範がほめておられたので)

4.突きと内股の連続コンビネーション。
(全日本で印象に残ったため)

5.相手の下段蹴りを足を引いてかわし、引いた反動で下段返し。
(全日本で小さい人が大きい人と戦う時使っていたのがカッコよかったため。)


あまりできないんですが、
できた時は、　
“やった！！できた！！”

と、つぶやいて、一瞬の満足感。

しかし、その直後に、
先輩からお返しが飛んでくる

ということの繰り返しでした。


今日の学び
●回り込む方向
ある先輩には、どんなに回り込もうとしても、
一度もうまくいかず。

何度も繰り返していると、
先輩の方から、
“サウスポーには逆側に回り込む方がいいよ”
とのアドバイス。

背中側に回り込まれるとイヤみたいです。
理解してませんでした。


●脇腹うしろ側への中段回し蹴りの痛み
スパーリング最終盤、
脇腹うしろ側、肋骨の下の方に、
先輩の中段回し蹴りが
まともに当たりました。

息ができず、得意の倒れ込み。
レバーと肋骨に痛み。
今回はこの一発で完全に戦意喪失。

時間が経っても回復しませんでした。
これこそ一発KO。


以前経験した、
レバーを突き刺す前蹴りの時は
10秒ほどでダメージから回復したような気が。

『効く』�という言葉はよく聞くんですが、
一発もらってみないと、どんなダメージなのかわかりません。

これを試合の時に使えれば、
体力も温存でき、うれしいんですが。



11-12:15 一般部稽古
道着に着替えて一般部稽古です。

準備運動時点でも。
脇腹と膝に違和感あり。

前屈立ちも全くできず、
基本稽古もまともにできず。

基本稽古終了後、
大事をとって早退しました。


●大事をとって休む。
●稽古で根性を出しすぎない。

おじさんには一番重要なこと。


今日もいろいろ学んだ、
よい稽古でございました。


押忍！！