押忍！！　緑帯おじさん(52歳、修行4年1か月)がお届けします。

平日は出張や残業が多く、ほぼ稽古に行けず、
約1週間ぶりの稽古となりました。



土曜日午前部は
★2部制です。
★10-11時 組手試合用稽古　
　　-トレーニングウェアで。
★11-12:15 一般部稽古(スパーなし)
        -道着で。
★どちらか片方だけの参加もオッケーです。


稽古
土曜日午前部の稽古内容は全くブレない。
いつもと同じ内容で、
自分の調子を測るのに最適、と感じています。

組手試合用稽古
★技の稽古
★ミット　　　突きと蹴りを数種類ずつ
★スパーリング　1分x12


一般部稽古
★基本稽古
★移動稽古
★型　　平安2裏、転掌、スーシーホー


をしました。



バテバテ
今日は1週間ぶりの稽古で、
最初から最後まで、何か違和感。

どうしても力が入ってしまい、
すごく疲れました。

どんなにリラックスして力を抜こうとしても、リラックスできない。

特にスパーリングは息も上がり、バテバテ。
その後の一般部の基本稽古も、移動稽古も、型もバテバテ。

久々に、稽古が終わった瞬間に
ホッとしました。



汗
稽古中も稽古後も、吹き出す汗は止まらず、
休憩のたびに水分をとり、
持参した1.5リットルでは足りず、
2枚持参したタオルもびしょびしょ！！

帰って体重計に乗ると、
今朝より2キロ減っている。

計算上、トイレと汗で
3.5リットルの水分を放出した模様です。

意外と多めに汗をかいていた模様。
この暑い時期、水分は多めに必要そうです。


今日のバテバテの原因は、
力を抜けていないこと。

稽古でこの状態なら、
試合で力を抜くなど、全くむり！！


空手で強くなるためには
やはり、不要な力を抜くことを最優先にするよう、再度、稽古への取り組み方を考え直そうと反省しました。


このことは注意され続けて、はや4年。
いつかできる日は来るものか。

と、少し反省の気持ちが残った、
今日の稽古でございました。


押忍！！