押忍！　緑帯おじさん(52歳。修行4年1か月)がお届けします。

日曜百合が丘はこんな感じです。
★組手試合用の稽古。
★日曜日10時から12時半ごろ。
★型も稽古するため、服装は道着。
★主に町田、百合ヶ丘道場の上級者が対象。
★他の道場からも先輩が参加されることも。
★三和師範や指導員先輩の許可を得られれば、下の帯でも参加可。


稽古
いつもとほぼ同じ内容です。


基本稽古
　-全力スピードの空突き
　　　直突き、下突き。各10x10x3
　-ひとり攻め受け返し 
　-ミット

型　
 -平安裏1-5
 -黙想から始まる型多数。
 -スーシーホーと観空の復習

スパーリング
 -1分x7
-(希望者は、追加1分x3)

腹打ち

ビッグミット
 -2分x3  前に出てくる相手を、横によけて攻撃する練習。



基本稽古
基本稽古のひとり攻め受け返しについて、

それぞれ、何を目的にし、
どこを狙って何をしているのか、
改めて詳しく解説がありました。

要点は、
★何をやっているのか理解してやろう。
★号令に合わせ、いいかげんな形ではなく、
まずはゆっくりでも良いので、
確実な形を体で覚えることが重要だ。

日曜百合が丘に参加し始めた当時、
注意を受けたことでした。


号令に合わせることを最優先にしてしまい、
内容がいいかげんになってしまっていたこと、
大変反省しました。

おそらく組手の基礎の基礎。

心を入れ替えてやってみよう、
と、ふと思った、
今日も大変良い稽古でございました。


押忍！！



今日のダメージ
今日は解説がいつもより多く、
時間がずれ込んでいたせいか、

スパーリング終了後に指導員先輩から
“今日はビッグミットやめとこうか。”


追加スパーリングに参加してしまい、
バテバテレベル最高潮のタイミングに、
神様、仏さまのようなお言葉！！


が、
次の瞬間、前言撤回。

やっぱりやろう！！
若いやつには稽古量が不足してる！！

••••••聞き間違いかと思いました。


というわけで、
ほんとは普段どおりの稽古メニュー。

しかし指導員先輩の、
バテバテおじさんを
喜ばせてから落ち込ませる、という、
緩急をつけた心理攻撃が、

今日いちばんのダメージをくらった、
メリハリのある、
大変よい稽古でございました。

緩急
だいじですね。