押忍！　緑帯おじさん(52歳、修行4年2か月)
がお届けします。

土曜日午前部は2部制。
☆10-11:00組手試合用稽古トレーニングウェア
☆11-12:15 一般部稽古、スパーなし、道着。

片方だけでも両方でも参加できます。



稽古
10-11:00 試合用稽古
☆シャドー2分x3
☆ビッグミット(それぞれ試合時間から選択)
☆受け返しとスパーリング


11-12:15 一般部稽古
☆基本稽古
☆移動稽古
☆型　平安2裏、撃砕大、撃砕小

をやりました。



最近の目標
最近ずっと意識しているのは、
力まかせにやらないこと。

拳立て40回がギリギリな自分が、
試合やスパーリングで
自分の動きで筋力を消耗してる場合じゃない
ということにようやく気づいてきた感じです。


腕や足を、
パワーや筋力で思い切りぶん回すのではなく、
反動や、前の攻撃の勢いを使って出せることが目標です。


力を抜く→体のひねりや、体重の移動などを次の攻撃に利用する。
こんな感じの目標です。




唯一ビッグミットなら
できるようになってきた実感があるのは、
突きの連発直後のうしろ蹴り。

以前より蹴りが早く出せるようになってきた感じがしてます。(まだ金的の高さになることがあるのが課題)

ちなみに、スパーリングでうまく出せたことはないので、まだ試合で使うには早すぎるみたいです。


ほんとはもっと簡単そうで、
できるようになりたいこともたくさんあるんですが、一つずつですね。


点で攻撃。
痛い場所への攻撃。

早くできるようになりたいです。


今日も少し成長を感じられた、大変よい稽古でございました。


押忍！