押忍！　緑帯おじさん(52歳、修行4年2か月)がお届けします。

日曜百合ヶ丘は試合用の稽古です。

型も練習するので、通常は道着で行われ、
主に町田、百合ヶ丘道場の上級者が参加。

初中級のかたも
師範か指導員先輩の許可で参加可能です。

普段の一般部稽古より少し負荷が高いので、
サボらない工夫があるのが特徴です。
基本は毎回参加が前提、休むときは都度連絡が必要です。


稽古
☆基本稽古
1.全力スピードでシャドーで突きの連打。直突きと下突き、各10発x10x3
2.ひとり攻め受け返し。
3.ミット

☆型
今日は難しい型をいろいろ。

☆受け返しとスパーリング
各1分　x 9ラウンド

☆ビッグミット
2分x3



今日の気づき
中学生先輩の上段前蹴り初動
今日の基本稽古のミット相手は中学生先輩。
日曜百合ヶ丘で1番のチビッコです。

中学生先輩は夕方に練習試合があるのに、
午前中はこの疲れる稽古です。

今日1番感じたのは上段前蹴り。
気づいたのは初動。

まず、ひざが胸までつくくらい高く上げていました。
あとは、前に思い切り踏み込みながら蹴り込むので、
威力もあり、ダメージも大きそう。



おじさんは、技ありがとれるような試合ができるようになりたいと夢みておりまして。
ひとつ考えてるのは上段前蹴り。


試合で大きい相手の顔面に、威力ある上段前蹴りで技ありを取るのが夢のひとつです。


スパーリングで、タイミングを見つけては、
大きい先輩に出してみるんですが、

ほとんどが中段前蹴りと同じように、
下の方で普通にさばかれます。


たまにうまくガードの上をすり抜けられることもあるんですが、
距離が遠すぎ、顔面に当たりそうにありません。
いろいろ試行錯誤していたのですが、
今日の中学生先輩のミットを受けて気づきました。


上段前蹴りのコツ(の予想)
◯初動で胸につくほどヒザを高くあげ、
前蹴りを察知した相手の『ガードの上をすり抜けて』蹴りを出す。
◯同時に、前に思い切り踏み込み、距離と威力を増す。


うまく当たるかは別として、
少なくとも、今よりは上手にできそうです。

次のスパーリングで、
はやく試したい気持ちでいっぱいです。


ふと考えると、
今日気づいたことは、普段の基本稽古でよく注意されてることでした。
普段の基本稽古もがんばってやってるつもりでしたが、聞き流してたんですね。


ほかにもいろいろ学びはありましたが、
記録しておくのはこの1点にしておきます。


今日も大きな気づきがあった、
大変よい稽古でございました。

押忍！！