押忍！　緑帯おじさん(52歳、修行4年3か月)がお届けします。

日曜百合ヶ丘は組手の試合で勝つことを目標にした稽古です。


稽古
★基本稽古
-全速力の空突き(直突き、下突き)各10x10x3
-ひとり攻め受け返し各種
-ミット各種

★型
-スーシーホーと観空の再復習。

★受け返しとスパーリング
各1分x7

★ビッグミット
2分x3


今日の指導
ビッグミットで
がむしゃらに攻撃して息上げするだけでなく、
正確なフォームで技を出すよう、
アドバイスがありました。

下段回し蹴りだと、
伸ばした足を筋力で振り回すのではなく、
ヒザをたたんで素早く、勢いで蹴りを出す、
など。

大変納得しました。(できるかどうかは別ですが。)




今日の学び
基本稽古の最初の
全速力での空突きの一コマ。
指示は、

とにかく速く連続突きを出せ！！

正直いうと、
いつもは稽古後半に体力を温存するために、
少し手を抜いているのですが、

今日はなぜか
全力でがんばってみました。

今日の新感覚は、
尻をフリフリしながら突きを出すと、
肩や胸の筋力を強引に使わずに、
楽に速い突きが出せるような気がするなぁ、
ということ。

とにかく、今日は
稽古最初の空突きが絶好調！！

いい気分のスタートを切りました。


し•か•し…..
スタートでがんばりすぎたからか、

●受け返しが終わった時点で体力切れ。
●スパーリングの終了間際は、ほぼ棒立ち。



これが試合なら
相手の餌食だなぁ、
と思いながらも、

もはや体力切れで動かない体。
スパーリングで軽くボコられながら、


おじさんは、
『今日は調子いいから』
と油断して

スタートからがむしゃらに稽古すると、
大変なことが起こるなぁ

と改めて納得した、
今日も大変よい稽古でございました。

押忍！