押忍！　緑帯おじさん(52歳、修行4年3か月)

がお届けします。


土曜午前部は2部制です。
10-11:00試合用稽古　トレーニングウェア
11-12:15 一般部稽古　スパーなし。道着

両方参加の方も、どちらか片方だけ参加の方もいらっしゃいます。


稽古
10-11:00試合用稽古
★シャドー2分　x 3
★ビッグミットとキックミット　
　●一般　2分　x 4
    ●壮年.  1分半　x 4
★スパーリング
　●一般のみ　2分　x 2 
　●全員　1分　x  8

をしました。


スパーリング(前半)
今日のスパーリングのスタート、2分　x 2回は

10月の組手の試合に一般上級カテゴリーで参加される黒帯先輩向けの練習。

●先輩は一人で通して2分x2
●後輩は3人で連続して黒帯先輩と対戦。
1人目茶帯　1分を2回
2人目茶帯　30秒を2回
3人目緑帯おじさん　30秒を2回

バテバテの黒帯先輩に対して、
休憩たっぷり、元気いっぱいの後輩が、
先輩を休ませないように、
素早い攻撃を仕掛けていきます。


今日は緑帯さんの
中段回し蹴りや前蹴りが当たり、

すでに疲れている先輩の、
いつもよりゆっくりの攻撃は
受けて返すことができました。


こんな稽古だと、緑帯さんでも黒帯先輩の稽古に少しくらい役立てるかも、と気づいた、
今日も大変良い稽古でございました。


押忍！！