押忍！　緑帯おじさん(52歳、修行4年3か月)がお届けします。


次の試合は1週間後。

黒帯先輩の多くは、別の道場で開かれる型稽古に参加され欠席。

今日はいつもより少人数で、

稽古で体を痛めないように、
という注意を受け、稽古が始まりました。

稽古
★シャドー　2分　x3回
★受け返し　1分　x5回
★スパーリング　1分　x5回　x2セット
★ビッグミット　2分 x3回



ビッグミット
ビッグミットの3セットめ、
バテバテの緑帯おじさん。

力を抜いて、素早く、切れで打て！！

と、何回もアドバイスを受けました。

一応、指示通り力を抜いて
すばやく突きを出してみるものの、

打ってる自分の感覚では
全く手応えのない、ヘナチョコパンチ。



稽古後雑談
ビッグミットの手応えないパンチがあまりに理解できなかったので、
稽古後に先輩方に聞いてみました。

いつもより時間の余裕があるためか、
いろんな先輩がいろんな言い方で、
ミットを叩きながら教えていただけました。

結果、
★肩に力を入れたパンチは、手打ちで、
　　筋力を使うのに遅くて効かない。
★リラックスしたパンチは、
　　体の他の部分の勢いも使え、相手に効く。


そうだった！！
力を入れない、というのが目標だった！！

ということを、
稽古も掃除も終わったあとに思い出した、
ポンコツっぷりでした。


頭では
頭でわかってたはず。

でも、やる気があふれると、すぐ忘れ、

体力全開でヘトヘトになること自体が目的になってしまうんだな、

と気づいた、今日の稽古でございました。


拳をロケットで飛ばすイメージ。
以前も指導いただいたこの表現。
自分には1番わかりやすいので、
これを忘れずにいられるか、
確認予定です。

押忍！！