押忍！　緑帯おじさん(53歳、修行4年8か月)がお届けします。


日曜百合が丘の稽古は組手試合用の稽古です。


今日は稽古前の
先週の千葉県マスターズの反省会から始まり、各自発表と先輩がたからアドバイスがありました。


稽古
全力スピードの空突き
　-直突き、下突き。各10発x10号令x3回ずつ。
基本稽古
     -ひとり攻め受け返し。各種
　 -ミット
型
　 -昇段の対象型を中心に
受け返しとスパーリング
　 -1分x6x2
ビッグミット
     -2分x3

をしました。


基本稽古
今日はミットの蹴りで
いつもよりくわしく技術指導がありました。

●後ろ蹴りをヒザを横に広げずに蹴る。
●上段、中段、下段の回し蹴りで、ヒザを先に出したあと、素早くスナップをきかせる。

頭で理解してやってみるものの、
なかなかできるようになりませんでした、
というのが正直なところ。



今日の気づき(突きの新感覚)
最近の突きの新感覚です。

ビッグミットの後半に、
全身が動かなくなる、
乳酸がたまったような疲労が、
今日はありませんでした。

これは先週の試合でも実感したこと。


予想は、
稽古の最初の全力スピードの空突きの成果。

筋肉で強引に腕を振り回すのではなく、体の反動で勝手に突きが出てくるような感覚です。


これがよい方向なのかはよくわかってませんが、なんとなく以前とは違う新感覚。



今日も小さく進歩が感じられた、
たいへんよい稽古でございました。

押忍！！