押忍！　緑帯おじさん(53歳、修行4年8か月) がお届けします。


稽古
★基本稽古
★型
★受け返したスパーリング

をやりました。


今日の学び1
●基本稽古途中での、後ろ回し蹴りの練習
後ろ回し蹴りの練習中に、
緑帯さん向けに
時間を取って教えてもらいました。

今の自分の実感は、
最近、以前よりはバランスが取れるようになってきた気がしていたものの、

今悪い点は、
両手を伸ばしてスキだらけの上、回転が遅い、
とのこと。


受けたヒントは、
腕を体に近く寄せること。　
回転が速くなり、かつ、スキが少なくなる。

スケートで早い回転のスピンを思い浮かべろ、とのこと。


見本を見せてもらうと、
全く相手に読まれず、
ファーストコンタクトで後ろ回し蹴りで相手をKOできそうです。


しかしやってみると、
いつもと違いすぎて、体がバラバラに動き、回転すらできず。

ひとりで繰り返しやってみようと思いました。


今日の学び2.
●正拳突きの『手首の角度』

型の三戦の稽古中に、
正拳突きの手首の角度が内側すぎる、
と指導されました。

基本稽古では最初の正拳中段突きで、
●当たる瞬間にクルッと手首を返し押し込む。
●一回の稽古で10回とか20回でも毎回意識してたら突きが強くなってくる。
という指導を繰り返し受け、

自分ではいつも意識してたつもりだったのが
間違ったことを意識していた模様です。

先週の試合で
手首が痛くなったこと、
小指の拳頭が痛くなったこと、
もしかすると、手首の角度が間違ってたことが原因かもしれません。


今日もいろいろ学びのあった、
大変よい稽古でございました。

押忍！！