押忍！　緑帯おじさん(53歳、修行4年8か月)がお届けします。

日曜百合が丘は
組手の試合に向けた稽古です。


稽古
基本稽古
★全力スピードの空突き
(10発x10号令x3回。正拳と下突き)
★ひとり攻め受け返し
★ミット

型　
★平安1-5表、裏。黙想から始まる型たくさん。

受け返しとスパーリング
★1分x5回x2


ビッグミット
★2分x3

腹打ち


今日の稽古メモ
スパーリングで、今日は緑帯おじさんは集中的にアドバイスもらえました。

悪いところは、
1.相手が攻めてきたら、とにかくすぐにうしろに下がるクセ。
2.うしろでなく回り込めるときも、片側にしか回らないクセ。
3.技が単調。

改善点は、
1.とにかく前に出る。
2.体力差があるときも、とにかくぶつかり、相手の攻撃が来る時に合わせて、左右にかわす。
3.いろんな技を出す。(特に内股やうしろ蹴り)

やってみると新感覚。
相手の突きがボディーに当たって痛いし、
相手のプレッシャーに耐えられず。

近くでどこから攻撃が来るのかわからず、
全身ガチガチに固めてしまい、
最近できるようになってきた、
力を抜いた突きすらも出せず。

今まで、相手の攻撃を嫌がって
当たらないようにいかに逃げ回っていたのか、
少し実感できました。

いつもと違うスパーリングで、
今日はバテバテのヘトヘト。

先週は『日曜百合が丘の稽古も、バテバテにならず、余裕でこなせるようになってきたなぁ』と感じていたのが、大きな勘違いだったことに気づいた、いろんな
今日も大変学び多い稽古でした。


押忍！