押忍！　緑帯おじさん(53歳、修行4年11か月)がお届けします。

日曜百合が丘は
組手試合用の稽古で、
主に町田、百合が丘道場の上級者中心です。
別の道場から稽古に来られることもあります。

時間は10時から12時過ぎまでです。

ご興味ある方は、
三和師範か指導員先輩にお問い合わせどうぞ。


稽古
★基本稽古
　-全力スピードの空突き
　　正拳、下突き
　　各10連発x10号令x3回。
　-ひとり攻め受け返し
　-受け棒での受け返し、攻め受け返し
　-キックミット
　
★型　平安1-5裏、その他数種
★受け返し　1分x7
★スパーリング 1分x7
★スパーリングおかわり　1分x5
　と、直後に腹打ちと下段に耐える練習。
★ビッグミット(2分x3)
　と、疲れた直後に腹への膝蹴りに耐える練習

をしました。


受け棒
今日は久々に受け棒をしました。

基本稽古での、
ひとり攻め受け返しが
いい加減だと、
●受け棒が上手に受けられない、
●受けたあとに反撃できない、
とのこと。


受け棒での攻め受け返しは、
自分には難しかったです。

難しかった点は
●自分の攻めの直後に返ってくる技に、
受けが間に合わない。
●相手から強い反撃が来るわけでもないのに、なぜかバテバテ。

自分の体の使い方で、
ひとりでバテバテになっている模様。


何度もやりましたが、
特に、相手の反撃の中段に
反応できない模様でした。


いつもの注意。
基本稽古の
ひとり攻め受け返しは、
試合を想定してスピードを上げ、
いい加減な受けをするのではなく、
高く正確なスネ受けする。

基本を正確に
体に覚えさせるのが目的だ。

これができてないと、
受け棒も上手にできない。

頭では
理解しつつあるんですが、

体の方は
まだまだ反復練習が必要そうです。



今日も他にもいろんな先輩にたくさん教えてもらい、やるべき課題が続々見つかった、
大変よい稽古でございました。


押忍！！