😙🤚💐押忍！ピーターパン✦Ｏです。
まだ朝昼夜の寒暖差がありますが でも毎日が
氣持ちの良い一日になっていますね。

🥀本日は三和師範とオレンジ帯のデカい
オジサンと私の３人での熱い稽古であります。

🥀先ずは黙想での突きの型と征遠鎮の特訓。

🥀平安其の４と其の５の特訓で角度や間の
取り方や氣合いの声などを正確に。

🥀約束三本組手では技の受けと返しそれに
伴う移動と重心位置そしてそこから正確に
素早く威力のある技を出す特訓。

🥀スパーリングは正確に相手の攻撃を
受ける又は返しながら素早く威力ある
技を出すそんなスパーリングの特訓。

🥀補強に拳立て 腹筋 背筋  腹打ちボコボコ😅



🤣🍺🤚膝も良くなり百合ヶ丘道場のあの
急勾配の階段もスタコラサッサと
上り下がりが出来るようになり稽古終わりの
風が氣持ち良すぎてたまりませんね。
                        FIN