押忍！　茶帯さん(53歳、修行4年11か月)がお届けします。


土曜午前部は2部制です。
1. 10時-11時　組手試合用稽古
　　トレーニングウェアで。

2. 11時-12時15分　一般部稽古(スパーなし)
        道着で。

両方参加しても、
どちらか片方でも大丈夫です。


今日は茶帯さんは
病院のハシゴで、10:40-11:45という
両方の稽古で遅刻、早退で参加させていただきました。

今週は平日に一回も稽古できなかったので、
欠席するわけにはいきません。


稽古(参加した分だけ)
10:00-11:00組手試合用稽古
-ビッグミット　3分、2分、2分
  (準備運動しながらタイマー係のみ)
-受け返し　1分x3
-スパーリング 1分x4


11:00-12:15一般部稽古
-基本稽古
-移動稽古



茶帯先輩
今日はいつもの指導員先輩とは違い、
臨時で、茶帯(冬に黒帯審査受審予定)先輩の指導でした。

茶帯先輩は
スパーリングやビッグミットで当たるたびに
アドバイスをいただけるので助かります。
(できるかどうかは別問題。)


今日注意を受けたのは、
最近よく指摘されることと同じでしたが、
いつもより詳しく教えてもらいました。

●自分の技を出すことに集中しすぎで、
技を出した瞬間に気が抜けており、
相手の技が受ける準備ができていない。

●『攻め、受け、返し』までで
　『1セット終了』
というイメージをやめるべき。

●相手はいつも、
こちらの技の直後の隙を狙って
カウンターを入れようとしていることを
意識する。


今日の気づき
最近は、テンポよく
『攻め、受け、返し』を行うことを
目標にしていましたが、
それだけでは不足だと納得！！

それだけでは足りず、
攻め、受け、攻め、受け、攻め、受け、攻め、
受け、攻め、受け、攻め、受け、攻め、受け、攻め、受け、攻め、受け、攻め

と、延々と続けられることを
今後の目標にしようと思いました。


まずは、
攻め、受け、攻め、受け、攻め、受け、攻め、と、

3往復くらいは落ち着いて
普通にできることを
直近の目標にしようと思います。


有意義で具体的な目標が決まった、
今日も大変よい稽古でございました。

押忍！！