押忍！　茶帯おじさん(53歳、修行5年6か月)がお届けします。今日は特にがんばった点は思い出せず、なんとなく時間が過ぎた感じです。


日曜百合が丘は組手試合向けの稽古です。


稽古
★基本稽古　
-全力スピードの空突き10発x10号令x3を2回
-ひとり攻め受け返し、
-キックミット

★型
-スーシーホー、観空、征遠鎮

★受け返し　
-1分x7

★スパーリング
-1分x7
-1分x6

★ビッグミット
-2分x3,
-試合の再々延長を想定してプラス1分x1



今日の感想
今日は体は適度に疲労しているものの、
あまりよかった感想はありません。


今日やることを
事前に考えていなかったからかも。



むりやり、よかったことを探してみると、
1.基本稽古中の全力スピードの空突きは
参加者中、1番か2番くらいにがんばった。

2.稽古最後のビッグミットは
最後に倒れるほど出し切った。

それくらい。


バテバテに疲れてはいるので、

力まかせに
稽古をしてしまったんだろうな、
というかんじです。


油断していると、
単純に体力まかせ、
ガムシャラにやってしまう。

意識しなくても、

パパパン、パン！！

みたいな
軽快な連続攻撃や華麗な受けが
できるようになるといいんですが。


●ズルズルうしろに下がらない
●力を抜き、素早く動く。
●全て全力でなく、緩急をつける。
●単発でなく、連続技。
●単調でなく、不意をついた攻撃。



課題は数々
頭に入っているはずなのに、

油断していると
本当にすべて忘れるんだなあ

と、改めて気づいた、



今日もある意味、
大変学びある稽古だった
ということにしておきます。

押忍！！