🖐️🤠押忍！春風に髪をなびかせてこちらに
歩いてくる30年ぶりに見る美女に思わず
振り向きその瞬間に腰を痛めてしまった
前期高齢者Ｏです。

本日も一般部は間近に迫った型の試合に
向けての三戦の型と最破の型の特訓です。

三戦は下肢に力を落とし三戦立ちになり
肛門を締め深く息を吸って肩の力を抜き
臍下丹田から息吹をしながら正拳中段突きを
入れ又 深く息を吸いながら次の動作を行う。
三戦は単純な型だがそれゆえに奥が深い型で
ありますね。

最破は足を揃えずに45度に動くため意識を
しないと上肢が前屈みになりやすくなる。

肘打ち裏拳をして騎馬立ちになる時に爪先が
外に開いて四股立ち気味にならないように
意識をしたりその他 前屈立ちや三戦立ち
猫足立ちなど正しく行えるようにする稽古。

少年部も柔軟運動でヤル気を出して基本稽古で
空手を叩き込みその他のカリキュラムでも　
礼儀があってこそ真の強さなどを学ぶそんな
稽古であります。

🖐️🥳🤓🥰😴😵‍💫🥺😑🤤🤑😦😧🤪😇😀🤚

　　　　　　　　　　　　　　　　以上