押忍！　茶帯おじさんです。

日曜百合が丘は組手試合に向けた稽古です。
日曜日10時から12時すぎまでです。


稽古はほぼ
いつもと同じメニューでした。

稽古
★基本稽古
　-全力スピードの空突き
　　(10発x10号令x3、直突きと下突き)
　-ひとり攻め受け返し各種
　-キックミット各種
★型　平安1-5 黙想からはじまる型各種
　　(型のDVDでの変更点を確認しながら)
★受け返し　1分x6
★スパーリング　1分x6x2
★ビッグミット　2分x3



今日の目標と感想
(ビッグミット )

今日の目標は、
ビッグミットで、

力いっぱい突く、蹴るという
めちゃくちゃな攻撃をするのでなく、

おちついて
無駄な力を抜くこと
にしました。


しかし、
ビッグミットが始まると、
すっかり忘れてしまい、


いつもどおり、
体力の限界に挑戦

みたいな感じになってしまいました。


今日の稽古で
上手になったかどうかは疑問。


はやく
体力に頼った稽古から
脱出したいところですが、
道はまだまだ遠そうです。


今日も課題が多く見つかった、
大変よい稽古でございました。


押忍！！








今日の気づき
(ビッグミット で)

今日のビッグミットでは
いろいろ気づきがありました。

次回の課題にするために、
忘れる前にここにメモしておきます。


1.バテない先輩

ミットを持っている時、

最後まで、
鋭い上段や連続蹴りを
続けられる先輩が
目につきました。

3セット目は、
多くの人が
ある程度バテて、
多少動きが鈍くなってくるのですが、

先輩も茶帯おじさんと同年代なのに。

稽古後、
なぜあの攻撃が続けられるんですか
とお伺いしたところ、

力を入れるのは、
攻撃が当たる一瞬だけだ
とのこと。

たしかに。
力を入れる時間が少ないと
最後まで体力が持つかも。

頭では納得し出るんですけどね。




2.緩急つけて！！
自分の3セット目、
バテバテのところ、

弱い突きも混ぜて、緩急をつけて！！
とアドバイスを受けました。

おじさんは
強い攻撃ばかり出して

バテバテのうえに、攻撃も単調な模様。

強い攻撃ばかりだと、
相手が慣れてしまう
とのこと。

押忍！　勉強になります。


アドバイスを受けて

弱く素早い攻撃も
入れてみようとしてみたものの、

もはや体はいうことをきかず、
でした。

頭でわかる、
と、
実際にできる

って違いますね。


3.蹴りの疑惑
バテてくると、

突きと蹴りのコンビネーションを
出そうと思っても

スムーズに蹴りが出ません。


むりやり体を動かさないと
蹴りが出ない感じ。


おそらくバテバテになる要因の一つは
これです。

無理やり体を動かしている感じ。


課題満載。
今後につながりそうです。


押忍！！