😴🤚押忍！だんだんと雨の日が多くなり
それも良しと雨に溶け込む前期高齢者Ｏです。

本日 三和師範が大阪出帳のため私が一般部と
少年部の指導をしました。

そして一般部にシニアの女性の方が体験入門
されて私と2人で準備運動と基本稽古を
鏡の前に向かい並んでアレヤコレヤと説明を
しながら稽古に励みました。
2年くらい太極拳をされていたため体が
柔らかく足も上がりなかなかのものでした。
ただ準備運動と基本稽古でかなりの汗だくで
疲れた感じもしましたがそれでも最後に
基本の型の太極 Ⅰ 〜 Ⅲをやり切りました。
お疲れ様でした❤

続いて優秀な生徒達の💦少年部にも
年長さんの男の子が体験入門に来ました。

親御さんに説明してると黒帯先輩が来てくれて
気持ちも少し楽になり続けて少年部の指導を
しました。

黒帯先輩には今日来た年長さんの横について
もらいアシストを頼みました。

初めてダブルで準備運動〜基本稽古と
しましたが周りの雰囲気に飲まれないよう
自分に氣合いの激を入れ多分 鬼の形相で
やってたんじゃないかと思います。

型はやはり基本の太極 Ⅰ 〜 Ⅲをやり
最後に基本の安三をやってみました。

移動稽古は基本の順突きや逆突き
上段受け逆突き外受け逆突き内受け逆突き
下段払い逆突きと全部受け逆突きや手刀や
回転手刀など基本的な事をやりました。
又 五本蹴り合間に拳立てスクワットなどで
強化。

基本の3本組手をやったのちに
怪我をしない怪我をさせないの宣誓をさせて
自由スパーリングをして何とか終了💨・・・
出来ました😻👌



😇🤚２日前に新しいヨガのポーズをして　
思わず捻り過ぎて腰を痛めてしまい
出来るかなと不安でありましたがやはり
そのような場面になると何とかなるもので
終わった頃には腰も痛くなく元気になり
不思議な自信がついちゃいましたよ😝

　　　　　　　　　　　　　　　以上