押忍！　茶帯おじさんです。

久々に日曜百合が丘に参加しました。


稽古
★基本稽古
-全力スピードの空突き　
　10発x10号令x3   直突きと下突き
-ひとり攻め受け返し　各種
-ミット　各種

★型　平安1-5,黙想から始まる型全種
★受け返し　1分x6
★スパーリング 1分x6, 1分x5
★ビッグミット 2分x3

をしました。


今日のがんばり
今日、1番がんばったのは
稽古最初の全力スピードの空突き。

これはテクニックとかは関係なく、

とにかくスピードを上げて突きを出せ！
と言われていて、

唯一、
先輩がたに勝てるチャンスがある
稽古メニューのため、
おじさんは
なるべくはりきってやってます。


今日も
最後列から全先輩の様子を見ながら
全力スピードでやってみました。

結果、
まずまずなんですが、
この時点でひとりで軽くバテバテ。

スパーリングや試合で使えることもあると信じてこれからも稽古最初からがんばろうと思います。



今日の汗　3.6リットル
今日も報告したいことはたくさんあるものの、
シンプルに、汗の量を
計算してみようと思います。

稽古に出かける前、体重59.8キロ。
稽古から帰ったあと58.2キロ。
途中飲んだ液体の量2リットル。(2キロ)
途中トイレ　0回。

結果、
おそらく3.6キロの汗をかいた模様です。

今日は外が暑すぎて、

ドアも窓も閉めて、
冷房のきいた道場だったのに。


来週は合宿ですが、
冷房のない体育館。

もっと汗が出ると思われるので、
水分補給にお気をつけください。



今日も稽古終わりには本当にヘトヘト。
ひとりでは絶対にここまでできません。

課題はたくさんあるんですが、
今日も学び多い、
大変良い稽古でございました。


押忍！！