😹👍押忍！前期高齢者Ｏです。
まだまだ昼間は暑さが残る日々ですが日暮れも　
早くなり夜明けも遅くと又夜に虫の音も聞こへ
涼しく着実に秋に向かっている気配がします。

一般部は私が埼玉県空手道交流大会型部門の
SONEN D60歳以上の選抜クラスに出るため
規定型の 三戦と最破に絞り型稽古に励んで　
いますが やはり臍下丹田を常に意識しての”氣“
臍から絞る息吹や脇や足腰を締めての臍下丹田
から力強く流れる様な型を追求しております。

少年部は技術そのものよりは臍下丹田からの
元氣な氣合いの声や一所懸命な空手をしてるか
そんな稽古の流れであります。



最近は歳と共に体の動きが鈍くなり毎日
ストレッチや軽い筋トレや2〜3㌔歩いたりし
少しでも体のメンテナンスやケアを怠れば
まったく体が動かなくなる始末であります。
皆様も心身のケアやメンテナンスは毎日して　
ほしいと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　以上