押忍、修行4年目緑帯の壮年道場生・不肖Ｔです。

腰痛でしばらく稽古に出られず、数ヶ月ぶりの町田道場です。
本日は町田道場で先輩指導員による稽古です。
時間帯は19時から20時です。
稽古内容は以下の通りとなります。

0.準備体操
1. 基本稽古
2. 型稽古
3. 移動稽古
4. 受け返し
5. スパーリング
6.キックミット

本日は基本的な内容に加えて、選手稽古の内容も行いました。
やや複雑な動きがあり、戸惑うこともありました。
百合ヶ丘道場の選手稽古の一例だったようです。
一連の稽古が終わって、腰等に特に問題なかったので少し安心しております。

以上、本日の稽古でした。
押忍、失礼いたします。