👋😹押忍！前期高齢者Ｏです。
昨年から体調を崩してしまいそのため仕事も
辞めることにしました。
ぼちぼち年金の生活に入ります？

さて！本日は三和師範が横浜武道館で忙しいた
め私の指導でありますが体調がイマイチですが
頑張ります。

一般部は先輩が明日の型の試合に出場するため
三戦と最破の自主特訓をしていただきました。
試合形式で私が号令をかける形で。

少年部はゴールドジムの3人と道場の1人の
4人の稽古指導であります。

しっかりと準備運動に基本稽古で約20分

次は平安1〜5までの型を2回づつ型の流れだけでも覚える様に型稽古をしてみました。

次に立ち方の特訓をしてみました。
正直今だに立ち方を理解していない子ばかりで
そのため空手になっていない感じがします。

自然体から閉足立ち結び立ち平行立ち
外八字立ちに内八字立ち三戦立ち双足立ち
後屈立ち猫足立ち捻り掛足立ち前屈立ち
騎馬立ち四股立ち鶴足立ち自然体の順序で。

最後に怪我しないさせない技を磨き合うための
自由スパーリングをして何とか終了です。



🙇以上です✨