👋😻押忍！毎日々暑さの中で迷走をしながら
瞑想をし生きている事はミラクルだと感じ悟る
前期高齢者Ｏであります。

本日は若手の多い百合ヶ丘道場での稽古です。

準備運動後型は平安5と最破と突きの型を
特訓いたしました。

約束3本組手では何時もと違う相手の攻撃を
対角線で受けての反撃で新たな刺激。

ビッグミットでは左構えのワンツー下突き
下段蹴り膝を入れ360°左回りで次は右構えで
ワンツー下突き下段蹴り膝を入れ360°右回り
で俊敏さを鍛える。

次にハートポイント制でのスパーリングで
相手の胸を素早く突くとポイントが入り
上段廻し蹴りが入ると技あり一本になり
前蹴り中段廻し蹴り下段蹴りとそれぞれの
ポイントになる新たな組手の試みの稽古。

そして不覚にもハートポイントスパーリング中
に左膝を痛めてしまい途中で中止させて
しまいました😢申し訳ない🙏



最近 左膝を伸ばし曲げるとカックンカックン
と力が抜けてしまい氣にはしていたのですが
とうとう左膝を痛め修行が足りません。

又 ヘルニアで足腰の調子が悪く今まで休んで
いた後輩が律儀にも顔を出しに来てその姿は
痩せて稽古が無理かみたいな感じで無理して 又 悪化をさせるよりは しっかり治してから
稽古を頑張ったほうが良いと三和師範に諭され
遠い赤羽方面に帰るのでした。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上