👼継続は力なり！分かっちゃいるけど
天使の囁きと悪魔の囁きに揺れ動く日々の
前期高齢者Ｏです👿　　

火曜日百合ヶ丘道場は比較的若い者が多く
活気に満ち溢れ町田道場日曜日午前クラスで
年寄りの多い稽古後の稽古には最適です。

😹✌️本日のメニュー✨

準備運動・型稽古 ≪ 平安Ⅳ 10回
　　　　　　　　　　最破 10回

技稽古・ワンツーを捌き斜め45度に回り
中段廻し蹴り入れワンツー鈎突きを入れるを
左右交互に。

相手の左下段廻し蹴りに合わせ右足変則内廻し蹴りを顎か顔面にぶち込む😅左右交互に。

ミット・ワンツー下突きや前蹴り廻し蹴りを
左右交互に。

受け棒・何々と技名を言って正しく受けて
攻撃をする。

移動稽古・ワンツーワンツーワンツー下突き
廻し蹴りその足で後ろ廻し蹴りなど そして
五本蹴りの嵐。

スパーリング・安全第一で相手をボコボコに
して超人にする。



👋😹お疲れ様💖稽古後の夜風は最高ですね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上