茶帯1級(修行7年。アラフォー、平凡な日常を送ってます)がお届けします。

今日は師範稽古、参加8名。

黒帯2名、茶帯3名、緑帯、青帯、白帯【←帯忘れて道場から借りました。】

中学生から社会人まで

・基本稽古（各10本）

・型の稽古（平安其の3,4、臥龍）

   【途中補強、拳立て4セット、ジャンピング騎馬立ち、ジャンピングスク    ワット３セット】

・技の稽古

・ミット稽古

・補強（腹筋20回、腹打ち ３セット）

稽古の終わりに師範より、短い稽古時間で礼を尽くせていたか、一生懸命やれていたか、各自おさらいをし、内容の濃いものにするようにご指導頂きました。

道場の中だけで無く、家で屋外で、または頭の中（想像の世界）といった日常の中にも空手の修行が溶け込み、道場で実践出来るよう心がけたいと思います。

押忍

空手に興味がある方は見学、体験してみてはいかがでしょう？
当道場は年齢、性別に関係なくどなたでも上達頂ける稽古を目指しております。

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