押忍。茶帯1級（43歳）が初めてお届けします🥋

昨日も猛暑となり、稽古でも冷房を使用したりこまめに水分を取るなど、熱中症に十分注意が必要です。

ちなみに、私の職場は終業時間が過ぎると冷房が止まってしまいます。（←この時代なのに❓）

仕事は切り上げて、そのまま道場に直行しました。

水曜日は師範稽古。参加者は11人で、黒帯の先輩2人、茶帯4人、緑帯3人、黄帯1人、青帯1人。そのうち4人は中学生と幅広いメンバーが集まりました。10分前くらいに行きましたが、既に数人で自主トレをしていました。

稽古が始まり、準備運動と基本稽古は10分程度で終わり、移動稽古に移ります。

移動稽古では前屈立ちで足を前に進める時に反対側の足のつま先を先に動かさないこと、後ろ足が前に着地したと同時に突きを出すこと、いつも言われることですが、漫然と行うとついやってしまいがちです。

また、後ろ蹴りと後ろ回し蹴りを少し念入りに行いましたが、師範からは、後ろ蹴りは足を回さずに直線で蹴る、振り返る時に頭を動かさない、蹴った後、足をコントロールするなどの注意がありました。

個人的に苦手の後ろ蹴りは、目線に気をつけないと、あらぬ方向を蹴ってしまうので気を付けます😂

移動稽古を終えて一回休憩を取りますが、普段滝のような汗をかくので、この段階で既に汗びっしょりです💦💦

次に型です。

型は平安その5と平安その4裏、最破をやり、合間に拳立てをしました。

型は普段から練習しないと、すぐに忘れてしまうので、平安その4裏では回るところを、回らなかったり、回らなくて良いところを回ってしまったり、ちゃんと練習しないとなと思いました。

最後はお互いに間隔を取りながら、シャドースパーリングをして、締めの腹筋で稽古は終わりました。

今年は新型コロナウィルスに配慮して合宿が中止となり、例年とは異なる夏となりますが、一回一回の稽古を大事にしつつ、暑い夏の乗り越えていきたいです。押忍。

空手に興味がある方は見学、体験してみてはいかがでしょう？

当道場は年齢、性別に関係なくどなたでも上達頂ける稽古を目指しております。

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