押忍！！

壮年５０歳青帯８級
（修行２年２か月。休み中の自主練は、１日１時間のユーチューブでの空手動画鑑賞。ちょっとうまくなった気分。）が、今日は元気に届けします。

道場夏休みも終わり、
昨日から稽古が再開しました。


今日も参加者は多め。
黒帯１名、茶帯６名、緑帯２名、黄帯１名、
最若帯の青帯さんに加え、

成長痛で膝が痛いから、今日は見学に来た中学生１名。

中学生５名、大学生１名、その他は大人です。


今日の稽古はいつもどおり、
基本稽古、型、移動稽古、合間に補強をしました。


基本稽古
ごく短時間、一部の突きのみで終了。


型
最破のみを１０回。合間に補強。

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最破をできないのは、今日は青帯さんだけ。
キョロキョロしながら、まずは順番を覚えます。

10回で、ようやくだいたい覚えたので、今後、個人朝練のメニューに加えます。


型の合間の補強
型を1回やるごとに補強が入ります。
拳立て、腹筋、ジャンピングスクワット。
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一番ジャンプしているのは。。。最年長の、あのお方。。


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青帯さんもとうとう、板の上で拳頭2個で拳立てできるようになってきました。
痛い時と痛くない時があるのはなぜ？


移動稽古
ブログで稽古撮影するようになってから、 
”やってるつもり” と、 “実態” の違いに
気づくようになりました。

まぁ、これでもかなり上手になったほう、ということで。
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力が入って、脇や腹が『がら空き』の青帯さん。
並べてみると一目瞭然です。


稽古の締め
稽古の締めの道場訓唱和は、
師範のご指名で
９月の昇級審査で茶帯２級（？）を受審予定の中学生先輩がリードし、うまくやってました。

道場訓は、日々、口にはしているものの、
いざ、自分がリードできるかは疑問あり。

2級の審査には『道場訓と私の夏休み』みたいな作文を書く課題(??詳細未確認？？）があるらしく、
中学1年生にはハードルが高そうなので、テーマ詳細確認など、準備が必要そうですね。

青帯さんは7級受審なので、普段通りということで、まだまだお気楽。


稽古終了後
稽古が終わってから、
見学参加の中学生先輩に聞いたところ、
『稽古するのも好きだけど、稽古を見るのも稽古になる』と言ってて、ちょっと感心。

今日は写真撮影もお願いできて助かりました。


という感じで、
久々に稽古全体を振り返ってみました。

まだまだ暑い日が続きます。
コロナ対策と熱中症対策のバランスとりながら
無理せず淡々と稽古を続けたいなぁ、と思いながら、今日のブログは終わりとします。


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今日も結構な稽古でございました。

押忍！！