押忍‼️本日は茶帯1級（43歳）がお届けします🥋

昨日は久しぶりに職場を出る時晴れていて、夏らしく夕焼けきれいでした。仕事を終えてから、怪しく空を見上げながら、道場に向かいました(￣∀￣)

昨日は師範稽古の日です。

まず基本稽古を正拳中段突きと前蹴り20本づつのみで終えて、すぐに移動稽古に移ります。

移動稽古は後半になるにつれて、いつも複雑な動きが増えてきて、何年続けても未だに上手くできなかったりして、、急がば回れなんだなと、思います。

移動稽古は最後にいつものように2チームに分けて、交代で5本蹴りをしました。この頃にはもうクタクタ。。💦

移動稽古をみっちりやった後は、間に拳立てをやりながら、平安その5の型を数回やりました。

そして最後は間隔を空けてのシャドースパーリングと、締めの腹筋をして稽古は終わりました。

写真を撮らなかったため、文章だけになってしまいましたが、最後まで読んでいただきありがとうございます。

今度の日曜日は昇級審査があり、稽古に参加していた人も受ける人がいます。日頃の稽古の成果を出せるように頑張りましょう👊

押忍‼️