押忍‼️本日は43歳茶帯1級がお届けします🥋

緊急事態宣言があったあたりから外食が減って体重が5キロ以上減り、久しぶりに会った人に痩せたと言われます。

特別なことをしているわけではないのに痩せたのは、空手で日頃から体力が付いているおかげでしょうか。

先日は久しぶりにラーメン&ご飯大盛食べて、安定の満腹感でした🙆‍♂️

昨日は台風が近づいていた影響か稽古参加者がいつもより少なめでしたが、見学も含めて中学生も数人来ていました。

基本稽古はすぐに終わり、移動稽古を念入りに。

前屈立ち、後屈立ち、三戦立ち、騎馬立ち、組手の構えそれぞれの構えから、手技足技様々なバリエーションの動きをしました。

私は足先や引手など特に意識していたら、師範から目線を注意されてしまいました💦

そして移動稽古最後はお約束の五本蹴り👊

型では、臥龍をやりました。

臥龍は前半動きが少ないですが、後半は動きが大きくなり、飛び跳ねてしゃがむ動きなど、グラグラしてしまいがちです。

型の後は、間隔を空けてシャドースパーリングをした後、締めの腹筋をしました。

そして、最後は皆で順番に道場訓を唱和して稽古は終了です。

昨日は普段より人数が少なかった分、広く使えて少数精鋭での稽古の良さを感じた稽古でした。

押忍‼️