🥴💨👍押忍！➰🌟
秋も深まり秋風が、腰✕膝を冷たく痛〜い
キス💋をしまくる今日この頃の‌
ピーターパン✩Ｏです！よろしく➰💨🍂

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本日は師範稽古で、感染症予防対策を考慮し、
稽古内容は、以下の通りです。

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準備運動・基本稽古・技稽古・型稽古・
シャドースパーリングなどです。

補強運動には、拳立て・スクワット・ランジ・
ジャンピングスクワット＆Jumping騎馬立ち　
バラエティ腹筋祭り？のち💨ボディ打ちです。

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師範稽古の時は、稽古前の、１０分.５分も無駄にせず
受け返しで、体を温めます。

私は師範と受け返しをしました。内容は、
以下の通りです。
※前蹴りを交し、ボディにワンツーを入れ、膝蹴りを
入れる。

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基本稽古
基本稽古は何時ものように、手技・脚技、
各１０本づつ。
注意点などは、三戦立ちの時は、足の親指に力を
入れ、膝を内側に絞り、金的をガードする。

突きの時は脇を絞り、中心線を守り、拳の小指を
絞り、突いた時に、拳からビームが出るイメージで
撃ち抜くなど。

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技稽古
技の稽古は、相手の下段蹴りを肩口に、　
伸ばした拳と膝で受け下段蹴りを入れる。

相手の下段蹴りを受けると同時に、上段回し蹴りを
合わす。

相手の下段蹴りを、斜め４５°の入身で交し、
素早く中段回し蹴りを入れ、ボディにワンツーを
入れる。

※注意点などは、相手の攻撃を受け、相手に攻撃を
入れる時にも、しっかり顔をガードする。

一瞬の氣の緩みは、命取りになる。

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型稽古

型稽古は、平安其の２・３をやり、後に

黙想から始まる型、突きの型をやりました。

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シャドースパーリング
シャドースパーリングは、技の稽古の応用を
活かしたシャドースパーリングと、
自由なシャドースパーリングを致しました。

∞∞∞　黙想　∞∞∞
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今日も、刺激と心身の哲学の稽古でした。
又、１０月１２日　月曜日から、スパーリングが
解禁になり、マスク着用も、個人判断となります。

しかしながら、熱が高い時や体調が悪い時は、
自宅待機してもらいます。

三和道場では、うがい、手洗いなどは、徹底して
これからも、感染症予防対策に努めてまいります。
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∞∞∞∞　文武両道　∞∞∞∞

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人間は、一つの事を突き詰め鍛え続けて、達人や
超人と呼ばれるようになると、何が違うのか！

🌟
脳波が違います。

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一般人の脳波は、通常、

１４Ｈｚ（ヘルツ）〜３０Ｈｚの
β波（ベータ）で心配事や何かに飢えて又、
競争意識もあります。


８Ｈｚ〜１３Ｈｚの
α波（アルファ)
瞑想など続けると、この脳波になり、
心の落ち着きや、心配事や悩みを手放せる
ようになります。

そして、達人の脳波。

４Ｈｚ〜７Ｈｚの
θ波（シータ）
これは、熟睡と覚醒の中間の脳波で、
この脳波を覚醒時に出ている事は、
一般人ではありえません。

肉体的荒行や精神的修行や厳しい武道鍛錬など
突き詰めた人、達人と呼ばれる者だけの脳波です。

δ波（デルタ）0.5Ｈｚ〜３Ｈｚ
脳波が最も遅い、無意識の状態で、熟睡時の脳波

仙人が、霞を（プラーナ）食べ羽が生え、山に飛んで登る！

羽化登仙状態の脳波です。

不食を実戦し生きてる人は、シータ波とデルタ波を
行ったり来たりしています。

空気中には、プラーナと呼ばれる栄養素があり、
（科学的にも証明済み）
腸が栄養素を作り、プラーナを上手に取り入れて
生きているのだと言います。

※食べる喜びとは、いったい何なのでしょうか？

γ波（ガンマ）２６Ｈｚ〜７０Ｈｚ

怒りの脳波！？

ハルクです！？

我々も、武道を極めて！シータ波の脳波まで達し

心が平安で満たされ、愛と思いやりが、　

いつも心を占める達人になりたいですね。

🤚では！✨🌟🌠👼✨🌟
〜★〜◆　fin   ◆〜★〜