押忍！！
壮年50歳 青帯7級(修業2年4か月。家でも空手の修行は続く。)がお届けします。
今日は稽古に行く前と、帰ったあとに体重を測ったんですが、結果、2.2リットルの汗が出た模様です。
青帯さんは汗っかきでして。隣の中学生先輩は全く汗をかいてなくても、とにかく汗だく。
というわけで、稽古から帰ったあと、日々、汗ジミが濃くなっていく道着の洗濯で格闘しています。
まずは湯船で洗剤につけて踏み洗い、その後漂白剤につけたまま夕食。夕食後、洗濯機、です。
漂白剤はいろいろ調べたところ、酸素系なら生地にダメージが少なそう、ということみたいデス。ただ、汗ジミが落ちている気配はなし。
汗ジミについてはいろんな先輩に聞いてみたところ、 “漂白剤はつけすぎると布がボロボロになってしまう” とのことで、使用しなかったんですが、あまりに黄色く変色していくので、最近はドバドバ使ってます。
カビキラーは、ほんとに真っ白になるようですが、ほんとにボロボロになりやすいみたいで、今のところ控えています。でも、最後の手段としては検討中。
三和師範にも、日々、色づいていく道着について相談してみたところ、 “汚れたら新しいのを道場で買うのも選択肢ですよ”. とのこと。
おじさんは金にものを言わせて、我慢できなくなったら、新しいのを買おうと思います。
そもそも、漂白剤への支出が多すぎるし。
稽古前稽古
さて、今日は先週と同じく、30分早く道場に行けました。12月の昇級試験に向けて型の稽古をされてる先輩にくっついて、こっそり自分も型を教えてもらいます。。。。が、難しいやつは順番もやり方も全く覚えられず、自主練にはまだ使えそうにありません。
さて、稽古です。
今日は
基本稽古、型、移動稽古、受け返し、スパーリング
を行いました。
受け返し
受け返しは、初級者に合わせていただき、
出す技を決め、号令に合わせてやりました。
- 突きのワンツーに対する受け返し
- 下段の蹴りに対する受け返し
- 帯より上への蹴りに対する受け返し
ワンツーの突きに対して
自由に技を返す。
スパーリング
スパーリングは、今日から再開となりました。
人数限定にして、広く場所を使える状態で、交代しながらやりました。
最初は上級の先輩から。みなさん冷静に攻撃と受けを順番に繰り返す感じ(?)。なるほど。
半年ぶりのスパーリングで、間合いが取りにくい中学生先輩も、移動稽古で練習を重ねた連続蹴りを出して、
とにかく先輩に当てようとがんばります。
青帯さんは、というと、
何回やるのか理解しないまま、最初からパワー全開で、とにかく黒帯先輩に一発当てたい一心で全力で挑戦した結果、1人目でバテバテ。
あとの7人の先輩には攻撃を返す気力も体力も残っていない、HRKP(*)でした。
最近の稽古で意識してた、 “力を抜いて全身の力を使って、早く攻撃する”. 、 とか、 “重心を低く”. とかの目標は、興奮してアドレナリン全開になると、すっかりぶっ飛んでしまうわけですね。
スパーリングが終わったあと、飲み物を1リットル一気飲み。甘いのを買っててよかった。
こっそり甘々のマンゴーオーレを持ち込み。少し体力回復する感じ。
力だけで突きと蹴りを、雑に無茶苦茶に出すだけでは、あまり稽古になりそうにないので、まずはスパーリングでも興奮せず、冷静に対処できるようになりたいと思いました。
でも、ふと思い出したんですが、得たものもありまして、
これは今日の、”交代しながらやる” というので偶然できたんですが、
スパーリング中、周りの先輩から、 “内股入るよ！！” という指示があり、やってみたらほんとにうまく当たりました。疲れすぎて少し冷静になってたのかも。
過去の試合の動画を見ると、セコンドの先輩の指示は全く活かせません。”回って回って！！” って、”腕を振り回さない” とか、聞こえてるけど、やり方知らんし。
これは、普段の稽古から、アドバイス受ける、やってみる、できた。の繰り返しの経験がないと無理ですね。
逆にいうと、今日のを繰り返してると、もしかして来年の試合でいいこと起こるかも。
ということで
今日も大変結構な稽古でございました。
(整理体操も疲れすぎて満足にできず、
最後のあいさつの写真も雑でございます。)
(*)HRKP:疲労困憊
ほんとは稽古終了後に追加スパーリングをしてもらおうと考えてたのですが、稽古後はもはや廃人。来週こそは。
帰り道は久々に疲れ切ってトボトボと歩いて帰りました。行きは10分で行った道を25分ほどかけて。
この、”全力を出し切る” 、感じも、
実は嫌いじゃないんですけどね。
日常生活ではあまりできない経験で、気持ちはスッキリ！！
今日は安らかに眠れそうです。
押忍！！
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