🍂💨🤚押忍！！
🍎
萌え萌えキュンキュンの今日この頃の
地下アイドルのダンスの動きに💡
空手に応用出来るかも？と思っている
ピーターパン✧Ｏです。よろしく！🌠

🖤
本日も、感染症予防対策を考慮した師範稽古で、
内容は以下の通りです。

🖤
準備運動・移動稽古・型稽古・技稽古・
スパーリング。

合間に、補強トレーニングの拳立て・スクワット。

🖤
移動稽古
移動稽古は、覚えてないほど‌様々な事を
やりました。

基本の前屈立ちからの、上段、中段、下段の
追い突き逆突き。
基本の後屈立ちから手刀で進み、
基本で回り、手刀で帰る。

背中回りで手刀で進み、帯回りで手刀で帰る。

回転回し蹴り、そのまま後ろ回し蹴り。

騎馬立ちからの横蹴りを１発、又、空中で2発や
3発入れる。

騎馬立ちからの、正拳突きから肘打ち、裏拳、手槌。

その他‌バラエティ豊かな無駄なしの移動稽古です。

🖤
型稽古
型稽古は、黒帯と茶帯クラス、色帯クラスに分かれ
やりました。

黒帯、茶帯クラスは、臥龍と十八（せーパイ）

色帯クラスは、平安其の２と、突きの型でした。

🖤
技稽古
技の稽古は、前にも稽古した、

相手の下段蹴りを、前腕と膝で受け下段蹴りを返す。

相手の下段に、上段蹴りを合わす。

相手の下段蹴りを、斜め４５°の入身で交し、
素早く中段蹴りを入れ、下突きか、角度によっては、
鉤突きを入れる。

🖤
スパーリング
スパーリングも、黒帯と茶帯クラス、色帯クラスに、
分かれてやりました。

突きだけのスパーリング。

下段蹴りから膝蹴りのスパーリング。

中段回し蹴りと上段回し蹴りのスパーリング。

自由スパーリング。

🙏
自由スパーリングで、
私とブログマスター青帯１号さんとやってた時に、

青帯１号さんの左頰を、右フックで‌‌
T・K・O・してしまいました。

極真ルールで、顔面パンチは反則です。
いかに私は、相手の事をよく見てないか😨

又、受け返しが出来てないかなど反省をし、
受け返しの練習と、冷静差などを改めて、
肝に命じ修練しなければなりません。

❤
青帯１号さん💐ごめんなさい。
頬にキス💋して萌え萌えキュンします💨

え！いらない・・・押忍！🌷

その後は！秋のバラエティ腹筋地獄祭り🌈
もれなく、回数券つき？

クタクタに腹筋祭りが終わり💨すぐに！🔥
ボディ打ち祭り🌈💨❤

🖤
師範のお話
今日からスパーリングが始まりましたが、
日常生活において、
免疫力をつける！食事や行動に意識を持つ事。

基本、手洗いや、うがいなどは徹底する。

そして、ウイルスになど絶対負けない！
極真魂。

∞∞∞　黙想　∞∞∞
1602483662206
今日も素晴しい稽古でした。

facebook_1602340778449_6720704336413108731
芸術の秋❤読書の秋❤食欲の秋➰🍎
で！私は体重💨５㌔増えました。
おかげで！腰と膝がストレスです。

知ってますか？生まれた時から‌大気に巨大な力で
押されている事を。

私達は、生まれた瞬間から今までずっと
大気圧を受け生活をしています。
それに慣れてしまっていて、その大きさを
実感していません。

実は大気圧の平均値は、1013ヘクトパスカルです。

１ヘクトパスカルは、１００パスカルなので、
1013ヘクトパスカルは、
10万1300パスカルということになります。

「パスカル」は圧力の単位で、
１平方メートルあたり、どの位の力がかかって
いるかという事を表します。

10万1300パスカルとは、１平方メートルあたり、
10・13トンの力がかかっている事です。

大気からは１平方メートルに対して約10トンもの
力がかかっている事になり、

人の体表面積には個人差はあるけれど、
成人、１・６平方メートルくらいなので、

大気から💨ナント😱

１６トンもの力で押されて
いるんです💨💨

嘘のような本当の話。

やっぱ💨ダイエットしよ💨

では！✨✨👼✨✨🙏✨
　　　　FIN