押忍！！　　壮年50歳青帯7級(修業2年4か月。ちょっとしたことでパニック。)がお届けします。
金曜日は師範稽古。
早く帰れたので、30分前から行きました。
既に茶帯先輩が受け返しをしてました。
その後、軽くミットをしてから稽古です。


今日の稽古は
基本稽古、型、移動、技の稽古、スパーリングに、恒例の腹筋祭り、腹打ちをやりました。


型
型は今日は全員で一緒のを。
平安3、平安3の裏と最破。
一回やるごとに拳立て。です。


平安3の裏はほとんどやらないし、この前火曜日にチラッと教えてもらっただけなので、今日は順番を覚えることに専念しました。でも難しい。
回るのもあまりわからないし、後ろ回し蹴りと横蹴り(?)のところも、意味不明。
どうやればできるのか、青帯さんあきらめモード。
徐々に覚えていきます。
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平安3裏の初め。マワルカタ、青帯さんはまだヨクワカリマセン。かつ、オレンジ帯さん迷子の図。


移動稽古
唯一今日覚えてるのは、
一歩45度で右前に踏み出し、体は90度左に向きを変え、相手の側面に突きを打つやつ(うまくいえない。)です。
簡単にできるけど、慣れてないとうまくできない。
繰り返し稽古して、うまくできれば青帯さんでも試合で使えそうです。



技の稽古
技の稽古は3本組み手。よくやる技で、少しは慣れてきたけど、全く、意識せずにできるラベルには程遠いです。
組手で強くなる、のとはまた違う目的の稽古です。(組み手の試合なら反則。)

1.相手の下突きに対し、下段払い、掌底をかまして逆突き。
2.相手の中段突きに対し、外受け、裏拳をかまして逆突き。
3.相手の上段突きに対し、上段受け、てんしようがけして相手の手を自分に引き込み、相手を崩したあと、顔面に正拳突き、上段回し蹴りに加え、金的を蹴る。
(ほんとは突かないし、蹴らない。)
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思い切り上に上段受けをして手をかけてから、下に落として、相手のバランスを崩す(?)


スパーリング
上級とそれ以外の半分ずつに分けて。残りは見学し、周りを囲みながらやりました。

師範からは、力が入りすぎな人に、
　“うまくなるためにスパーリングをする。スパーリングでケガをしないように。”
 との注意がありました。ドキッ！！

1.突きのみ
2.上段と下段の蹴りのみ
3.普通のスパーリング
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大学生先輩を見てたらスピードだけでなく、バネもあり、体力もあるのがよくわかります。上級先輩とはガツガツと。ちなみに、初級おじさんには、速い技を当てずにやってくれます。

中学生先輩は、来た時からお疲れの様子だったのに、スパーリングではやっぱり動きがおじさんと違って速いです。
こちらが最速で連続パンチを入れてるのに、突きを受けながら隙をついて突きや蹴りを入れてくるし。まだ30キロほど体重差があるので、怖さはないけど、2-3年後を考えると、正直いうとコワイデス。
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パワーあるオレンジ帯さんの突きを受け、この後、黄帯先輩得意の連続蹴りでオレンジ帯さんをビビらせる。
オレンジ体重65キロ　vs  黄色35キロ。


腹筋
スパーリングで少し疲れた後に腹筋まつり。
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実はこの、腹筋まつり(仮) が一番つらい。

最後に腹打ちをして、今日はあっさり終わりました。

というわけで、
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本日も、学びある、大変結構な稽古でございました。


20代前半のオレンジ帯さんは物足りず、
筋トレのおかわりをもらいに、スポーツジムに向かわれました。
若いって、うらやましい！！



軽いパニックの話
さて、水曜日の話ですが、稽古後、携帯を道場に忘れてしまいまして、気づいたときには軽くパニック！！
急いでタクシーで道場に戻ったものの、既に電気も消えており。

道場のカギをお待ちの先輩に相談しようと思っても、連絡先は携帯にしかなかった！！
仕方なく、木曜日の昼まで携帯なしで過ごし、道場に取りにいきました。

あって当然と思ってるものも、突然なくなることもある。なくなるとパニックになる。

この経験も一つの学びとして、プラスにとらえておきましょう。

というか、
帯を忘れたり、携帯を忘れたり。
忘れ物はしないように！！
ということだけなんですが。

以上。報告おわり。

押忍！！