押忍！！　壮年50歳青帯7級(修行2年5ヶ月。今日もヒマ人。)がお届けします。

今日の稽古は
基本稽古、型、移動稽古、ミットでした。

青帯さんは
今日も最近のマイブーム、力を抜くことを課題に。

基本稽古
突きは無事、ずっと、いつもより無駄な力を抜いてできた感じ。
でも油断すると、打つ瞬間だけでなく、ずっと力を入れてしまうので要注意です。
受けでずっと力が入ってるのを発見。


型
平安2
型は青帯さんの昇級審査対象の型。

今までいろいろ修正してきたつもりだったんですが、新発見。

突きや受けが終わった瞬間、
手がピタッと静止できていない(力が入りすぎて、反動でビヨンビヨンと震えている)  とのこと。(号令1から何か違ってるみたいです。)


最破
南町田教室で12月の演武会に参加する3名がいたため、最破をやりました。

1回目はタイミングがそろっていない。一番上の先輩に合わせるように。
との指示があった後、
2回目以降は
徐々に細かい点を修正していき、
だいぶ良くなったようです。


臥龍
これも稽古でよく出る型なんですが、まだ部分的にマネだけやってるだけデス。


移動、ミット
移動稽古はなぜかボロボロ。回転が全くできませんでした。ふしぎ。


ミットは力を入れずに軽くやってんですが、
いつもより上手にできてた模様で。

“ダメージを食らわしてやろう”  と、
思い切り力を入れて突くのはよくない。

頭ではわかってきてるけど、
自分が無意識にできるようになるのは簡単ではないこともわかった、今日の稽古でございました。



自主練報告。
ひとりでの公園稽古は、最近型に夢中。

あとはひそかに、コロナ第一波の頃に他流派でユーチューブでやってた、　“蹴りが速くなる階段蹴り選手権” のメニューも、嫌にならない程度にセーブしながら、じっくり継続中です。


型は平安の裏の型を教えてもらってからは、考えなくても順番通りできること、決まった通りに体が動かれる事を目標に。

今まで何とか筋力でごまかしてきたのが、きちんと基本通りできてないと、平安の裏は全くうまくバランスが取れません。

稽古でも、組手が強い先輩は型も上手です。。

バランスに気をつける。力を抜く。
この辺は今後も、無意識にできるように繰り返してみます。



青帯さんも毎日ハイテンションではなく、
やる気や体調が上がらない日は、知ってる型を順番にルーティンとしてやるだけ。

でも意外と筋肉痛とか、二日酔いの日の方がうまくできる事があって不思議。
飽きたら、すごく早くやったり、すごくゆーっくりやったり。

稽古はどこでもできるし、
毎日やってたら、意外なことでコツが見つかる日があることを自分は知っているので、とにかくじっくり続けてみます。

というわけで、
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今日も実りある結構な稽古でございました。



新型コロナに負けず、
これからもがんばっていけるといいですね。
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最後にドアノブ消毒写真をブッコミ。



押忍！！