押忍！！ 今日も壮年50歳青帯7級(修行2年6か月。今日もブツブツ。) がお届けします。
今日は先日の昇段審査の結果が張り出されていました。
町田道場の先輩はお2人とも合格。
おめでとうございます。
ここで理屈っぽい青帯さんからのクイズ、というか、素朴な疑問です。
初段に合格した先輩は、いつから黒帯なんでしょうか？
- 審査の日にさかのぼって黒帯？
- 合格結果が出た今日？
- 黒帯をもらった日？
- 黒帯の登録が終わって、ネットにアップされた日？
稽古終わりに
黒帯先輩がたが前に並んで、
色帯は順に礼をしていくんですが、
その時感じて、頭から離れないわけです。
さて、稽古です。
今日の稽古は少し変則。
時間までペアで受け返し。
開始後はミット3種で息あげ、
基本稽古抜粋、移動稽古、型、スパーリング、腹筋にボディー打ちでした。
移動稽古
ときどき町田道場では、
長時間の移動稽古、名付けて、移動稽古まつり(仮) が開催されるのですが、今日は開催日だったような。
今日はなぜか気分が乗り、特に蹴りの稽古は絶好調でした。
力を入れて蹴るとヒザが痛いので、力が抜けてたからスピード上がったのかも。
おまつりの締めの5本蹴り。青帯さんはうまくできません。なぜなら、まだ後ろ回し蹴りができないから。
まずは前蹴りから。(後述)
スパーリング
技限定で、徐々に出す技を増やしていきました。
この、段階を踏んだスパーリングは青帯さん、大好き。今日は感想も含めて書いてみます。
1.上段と下段の回し蹴り縛り。
(青帯さん、比較的冷静に受け、攻撃できます。)
2.上に突きを加えて。(これも冷静)
3.中段回し蹴りを加えて。
(徐々にテンパり始めます。先輩のスピードが速いと、受けができない割合が増えます。)
4.突きと後ろ蹴り、後ろ回し蹴り縛り。
(後ろ回し蹴りは青帯さんのビビり技。先輩が素早くクルッと回った瞬間、自分が全身に力が入り、固まるのがわかります。よけられず、少し息が上がってきます。)
5.フリーのスパーリング。
(先輩の早い攻撃に、アドレナリン、ドバーッ！！ 一気に冷静さを失い、ヘトヘト。技が当たるのがこわくて全身をギューっと固めてる感じ。技も自由に出せず、おそらく肩に力も。稽古になっているんだか。)
改めて考えると、
- 出せない技は受けられない。
- 全部フリーのスパーリングでやっても疲れて体力はつきそうだけど、うまくなる効果薄い。
1人余りで、休憩の時に先輩を見てると、
上級先輩はすごいスピードでバシバシやってます。
青帯さんには上級先輩も、
スピードを上げて当てないか、
受けができる程度にゆっくりめにして当てるかで、
ゆるーくやっていただいてるんですが、
しかし、あの、
ときどき出る、ハイスピード技恐怖症です。
シャドースパーリングでも技ありをくらって絶叫する、チキンですから。
組手の試合を目指すなら、慣れていかないと、ですね。
おそらく青帯さんが本気で一発やられたら、受けられずに絶叫する。
腹筋まつりとボディー打ち
今日の腹筋まつりは控えめ。
スパーリングでヘトヘトだったので、腹筋は適当に、かけ声は張り上げときました。
ボディー打ちは中学生先輩と。
本気で打ってください、とお願いすると、
痛いところをピンポイントで打たれ継続不可。
あとはゆる打ちにしてもらいました。
力いっぱい突くより、痛い場所を突く。
今日の学びの一つです。
というわけで、
課題もたくさんですが、今日も学び多い、結構な稽古でございました。
稽古帰りは手がかじかむ気温になってきました。心身ともに健康に過ごしていきたいですね。
さて、青帯さんの課題といえば、いろいろありますが、その一つは前蹴り。
今日は家を出る前に前蹴りのユーチューブを見て、前蹴りをやる気満々。
早めに行って鏡の前で前蹴りの稽古。
ついでに動画撮影もしてみました。
しかし動画を見ても改善点がわかりません。
特徴は3つ。
- 突き刺す蹴りでなく、押す蹴りになる。
- 下から上に蹴る、スカ蹴り(?)になる。
- 中足を返す、というのも、何をやればよいのか不明。
特に中足を返す、というのはよく基本稽古でも注意を受け続けてるんですが、公園での自主練では靴を履いてるのでできず。
結果、改善は見られません。
なんとなーく、苦手なものを避けてきた結果ですね。
とりあえず足指が柔らかく曲がる必要性を感じて、最近、足指の柔軟は始めました。
どなたかお時間ある時に前蹴りの特訓をお願いします。
押忍！！
