押忍！！ 壮年50歳青帯7級(修行2年6か月。今日は朝から元気。) がお届けします。
今日も、無駄な力を抜くことを目標に。
昨日、ユーチューブで、
カナヅチでクギを打つ時には、どんな時にも手首も肘も肩も力をそれほど入れないし、力を入れても打つ力は変わらないし、むしろ狙いが外れたりするでしょ。パンチも同じですよ。
と言ってるのを見て、ようやく頭で完全に納得できました。
あとは思った通りに体が動かせるのか、です。
青帯さんが力が入ってたら、
都度、ご指摘いただくと助かります。
さて、今日の稽古です。
朝練
- 技の稽古。(受け返し。下段回し蹴り、前蹴り、中段回し蹴りに対する返しを繰り返し。)
- ミット。(突きのワンツー。ワンツースリー。ワンツースリーフォー。中段回し蹴り。前蹴り。ヒザ蹴り。)
- スパーリング。
- ボディー打ちと、下段蹴りを受けるガマンの時間。
をやりました。
朝練は茶帯先輩とずっとペアで。
気づいた点を都度指摘していただけるので、助かります。
あと、
”前と比べてXXが良くなった”
とか言ってもらえるので、
気分良くならない理由がない。
いいところを見つけてほめる、ホメホメ作戦って重要だな
と、改めて感じました。
午前部
基本稽古を、力を抜くことに集中して行い、
早退して、足のリハビリに向かいました。
オジサンはまずは健康が大事です。
いろいろ考え、稽古で実験。
今日も学び多い稽古でございました。
追記: 金曜日の稽古。
昨日、金曜日の夜は
稽古に行くため家を出たものの、
なんとなく気が乗らず、疲れてもいたので、
稽古はお休みして、
1時間半ほどドトールでおサボりしました。
昇級審査の直前なのに。
別に子供のおサボりのように、時間を合わせる必要などないのですが、
なんとなく時間をつぶしてから帰りました。
自分もサボるので、誰がサボっても、個人的には肯定派。
無理な時もあるよね。
そんな感じで、ゆるーく。時にはがんばる。
最近はそんな感じです。
昨晩は早く寝て、今朝は6:30-8:00のプール朝練。
プールは特に最近サボり気味で、今日はおそらく1か月ぶりくらい。
時に脈拍をずっと160-190に保って80分、などの持久力とか、耐乳酸トレーニングで、
もう無理！！
っていうところまで追い込むので、
心身ともに万全でないと、なかなか気が重いです。
さらに、サボり続けると余計についていけない。
とりあえず今日は、
上級クラスでなく、中級クラスに入れてもらい、無事終わりました。
レベルを落として妥協したものの、
練習が終わった8時には、やり切った感でいっぱいで、大変気分良く、また泳ぎたい気分です。
少なくとも、休んだ先週よりはずっといい。
水泳では体力の低下はタイムで明白なので、急激な衰えに目標を失いながら、目標を失っている中、試行錯誤中です。
“調子悪い時は、行くだけでも合格点！！”
“やめずに続けるだけで満点！！”
“誰かに助けてもらう。”
こんな感じで、
続けること自体を目標にしてもいいかも。
と思い始めている、今日この頃です。
自分が今、水泳で経験してることは、
遅かれ早かれ、自分は空手でも経験するだろうと感じます。
もしかすると、今、空手で経験されてる先輩もおられるかも。
毎回の稽古で何か違ったことを得られる。
今、自分が感じていることは、初心者の特権で、じっくり味わいたいと感じた、今日でした。
押忍！！
