押忍、修行4年目緑帯の壮年道場生・不肖Ｔです。本日は百合ヶ丘道場で三和師範による稽古です。時間帯は19時から20時です。ギリギリセーフで参加です。稽古内容は以下の通りとなります。0. 準備運動1. 型稽古2. 移動稽古3. スパーリング4. ビッグミット5. 補強トレーニング本 ... もっと読む